预防便血生活小巧门有哪些？

　　便血是常见症状，一般见于下消化道出血，特别是结肠与直肠的出血，但偶尔可见上消化道出血。导致便血的原因有很多，如痔疮、肛裂、肛窦炎、直肠结肠粘膜炎症溃疡等都可引起的便血。那么该如何防治便血呢，下面是武汉国医堂医院胃肠专家教大家一些防治便血的生活小诀窍。
　　
　　预防便血保健知识：
　　
　　一、养成定时大便的习惯，大便以成型软便为佳。
　　
　　二、减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
　　
　　三、少食辛辣、过于精细的食品。
　　
　　四、减少房事，房事过频会使肠粘膜充血。加重出血。
　　
　　五、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。
　　
　　六、多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
　　
　　武汉国医堂胃病医院胃肠科作为胃肠病诊疗研究中心附属特色专科，全国胃肠诊疗技术推广基地，自成立以来，严格贯彻实施“中西医结合”的方针，是一所“以传统中医学为主导”“以中西医结合为中心”、“以医疗服务质量为核心”、“以患者的健康为宗旨”，集医疗、科研、康复、保健为一体的现代化综合性胃病医院。地址:武汉市汉口解放大道270号太平洋公交站（下车即到）健康热线：027－83990567400-0278-400