老年人应该如何有效预防便秘
老年人应该如何有效预防便秘
老年人应该如何有效预防便秘？武汉国医堂医院胃肠科专家介绍说，便秘很多人在日常生活中都会遇到，便秘尤其对老年人影响非常大，那么，老年人应该如何有效预防便秘呢？下面就请武汉国医堂医院胃肠科专家为大家介绍一下。
老年人应该如何有效预防便秘？老年人预防便秘的措施主要有以下几点：
1、要合理安排饮食：老年人平时要多吃些含纤维素多的食物，如玉米、芹菜、韭菜等，以促进肠道的蠕动，此外，芝麻和核桃仁也有润肠的作用，老年人可以适当吃一些。
2、老年人要养成定时排便的习惯：也就是确定一个适合自己排便的时间，不管有没有便意，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的习惯。
3、要坚持参加体育运动：老年人可以适当参加些体育运动，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。
温馨提示：老年人预防便秘还需要在日常生活中多加重视，如果长期便秘，请一定要及时到正规的医院接受规范的治疗，以免病情恶化，对您的身体健康造成危害。
治疗便秘，选择肠道SPA,选择肠道通顺
肠道SPA是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的结肠彻底清洗方法，用配置的38℃恒温水而不是化学药剂来清洗。水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。每次水疗配合体外的结肠按摩，仅需要30-60分钟。肠道SPA不仅对治疗顽固性便秘、结肠炎、息肉病、痔疮等胃肠疾病效果显着，还可以预防肠癌及多种肠肿瘤，而且对肥胖病、痤疮、皮肤病等也有很好的疗效，可以达到同一途径治疗多种疾病的目的。
肠道SPA三大功效：
一、洗去肠道内的有害物质，最大限度的减少细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群的平衡，改善肠道内正常菌群的蠕动状况、增强对营养物质的吸收。
二、肠道SPA促进了粪便的排泄，减少了有害物质通过皮肤排泄，不仅对有些皮肤病可达到治疗的目的，还能使皮肤更加健康光滑，延缓了皱纹的形成和衰老。
三、肠道SPA还可加速粪便中发酵腐败产物和其它有害物质的排出，减轻了这些废物如硫化氢、沼气、氨气从呼吸道的排出，除保护肺部功能外，对口臭的有效治疗是其显着作用之一。
以上是武汉国医堂医院介绍的“老年人应该如何有效预防便秘”为了能更好的为患者服务，武汉国医堂医院胃肠科还开设了网络在线咨询服务，如果您还想了解更多的相关信息，可以直接点击在线咨询，与武汉国医堂医院在线咨询医生进行对话，欢迎您咨询。
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刘忠祥 消化内科副主任医师
毕业于湖北民族大学，临床30余年工作中勤求古训、博采众长，采用现代医学的诊疗手段与传统医学辩证论治的优势完美结合，中西医并重。
在治疗急慢性胃炎、萎缩性胃炎、功能消化不良、直肠炎、结肠炎等胃肠疾病方面具有显著疗效。
曾在国内外著名医学期刊发表研究论文多篇，并多次受邀在北京、上海、浙江等地胃肠专科医院进行学术交流。
温馨提示
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