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便秘患者吃什么好

便秘患者吃什么好?便秘是指大便秘结不通,排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但是粪质干燥,排出困难;可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,嗳气反胃等症。

在日常生活中有很多的患者饱受便秘的折磨,给人们的身体健康与生活都来了很大的影响,因此,人们应引起足够的重视,不要让便秘的危害发生,便秘大原因与我们日常的一天三餐有着密切的联系,患者朋友们在生活中要进行有效的调整,从而有效的预防疾病发生。

便秘患者的饮食:

1、饮食足量 饮食的量与大便直接相关,饮食太少,则形成大便的成分不足,大便量亦偏少。肠道得不到适度的充盈,蠕动功能减弱,容易引起便秘。因此,每天均应进食一定量的食物,以利于大便的形成。

2、饮食富含纤维 纤维在肠道不易被吸收,水分被吸收后,余下的食物残渣即成为大便。因此,要形成足量的大便,应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少,但大便还是秘结,从食物原因上讲,可能吃得过于精细。过于精细的食物,经吸收水分和营养物质后,余下的渣滓偏少,不利于形成大便,常是导致便秘的原因之一。

3、摄入足量的水分 水是机体必不可少的物质,对有便秘倾向的人来说,摄入足量的水分更为重要。水分可以润滑肠道,还可参与大便的形成,并使大便软化,以利于排出。如果水分偏少,大便常干涩难行,因此,每天应摄入足量的水分。

4、酌进油性食物 油脂食物既可满足身体脂肪的需要,也可促进脂溶性维生素的吸收,还有一定的润滑肠道作用。平时可适当进食油性食物,对有便秘的患者来说,必要性就更大。但要注意的是,过多的高脂肪饮食是不适宜的。

患者通过上述内容的了解对于疾病的预防工作也有了更深入的了解,在日常生活中患者一定要引起重视,不可掉以轻心,对于自身的健康要赋予责任,这样才能保证我们正常生活的运转正常。

对于长期便秘患者来说,这是病,就得治:

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