反酸烧心该怎样防治

　　武汉国医堂胃病医院专家说反酸烧心，是日常生活中比较多见的症状，是由于胃酸过多，导致胃酸液从胃部往上反到食管、甚至喉咙，从而导致喉咙、食管到胃都火辣辣的难受。引起反酸烧心的病因有很多，通常是由生活和饮食不规律导致的。由于近年我国居民的饮食结构发生变化，生活压力大，不规律的生活造成反酸烧心的患者越来越多。
　　
　　引起反酸烧心的主要病因
　　
　　一、刺激性和酸味食物食用过多，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜桔汁、番茄汁、辣椒等；
　　
　　二、饮食不规律，暴饮暴食，晚餐吃得过晚过饱，睡前4小时仍在进食；
　　
　　三、多坐少动、吸烟、酗酒等不良生活方式；
　　
　　四、饮食油腻，摄入过多的脂肪、奶油及烹调油；
　　
　　五、生活节奏快，工作压力大，精神紧张，经常地加班熬夜；
　　
　　六、随着气温的逐渐升高，进食过多的生冷食物。
　　
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　　反酸烧心怎么办？
　　
　　改变生活方式是防治反酸烧心的最好方法，尽量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头；严格戒烟和停止过量饮酒；少吃多餐，餐后不宜马上躺下，睡前两到三个小时最好不要进食；如果晚上容易反酸，最好在睡眠时抬高床头10至20厘米，都会有所帮助。另外，医生认为心理因素对消化系统的影响也很大，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在工作紧张的时候注意舒缓压力也同样重要。
　　
　　在眼下春夏交替，气候变暖的时节，很容易出现反酸烧心的症状，各位需要少食生冷的食物，保持规律生活。饮食上选择清淡易消化的食物，荤素搭配，切忌不要吃得过晚过饱，尽量避免上述六点不良的生活方式。平时身边也最好常备药物，及时缓解症状，提高自己的生活质量。
　　
　　武汉国医堂胃病医院位于解放大道270号，医院交通便利，靠近轻轨1号线太平洋站，太平洋公交站天桥旁即可，多辆公交车可直达。医院为了方便全国人民的治疗咨询需用，开展了电话预约挂号就诊及远程会诊诊疗方案，你只要打我们的热线电话就可以为你提供更为便利的咨询就诊服务。