哪些不良生活习惯易导致反酸

　　哪些不良生活习惯易导致反酸？最近有患者在网上咨询说，突然感到有一股酸水从喉咙里涌上来，严重时酸水直冲喉部、口腔，食管和胃火辣辣的，非常难受。武汉国医堂医院消化病诊疗中心的在线专家解释，这就是反酸烧心的症状。这些“翻江倒海”的胃肠道不适感受，游击式地折磨着越来越多的现代人。
　　
　　这些症状的出现跟很多因素有关，包括饮食结构的变化、人口老龄化等原因，尤其是与人的不良的生活方式有着扯不开的关系。一次反酸就足以让我们当天的生活和正常的工作秩序陷入了混乱和痛苦的麻烦之中，影响情绪，影响身心健康。那么，到底哪些不良生活习惯会导致反酸？下面武汉国医堂医院消化病诊疗中心的专家就为大家指出几种易引起反酸的不良生活习惯：
　　
　　一、生活节奏快，工作压力大，精神紧张，经常地加班熬夜;
　　
　　二、饮食不规律，暴饮暴食，晚餐吃得过晚过饱，睡前4小时仍在进食;
　　
　　三、饮食油腻，摄入过多的脂肪、奶油及烹调油;
　　
　　四、刺激性和酸味食物食用过多，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜桔汁、番茄汁、辣椒等;
　　
　　五、多坐少动、吸烟、酗酒等不良生活方式;
　　
　　六、进食过多的生冷食物。
　　
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