哪些不良生活习惯导致反酸

　　哪些不良生活习惯导致反酸？日常生活中，有些人会突然感到过一股“酸水”往上涌，严重时酸水直冲喉部、口腔，食管和胃火辣辣的，非常难受。这就是反酸烧心的症状。这些“翻江倒海”的胃肠道不适感受，游击式地折磨着越来越多的现代人。这种情况的发生有很多因素，有饮食结构的变化、人口老龄化等原因，尤其是与人的不良的生活方式有着扯不开的关系。一次反酸就足以让我们当天的生活和正常的工作秩序陷入了混乱和痛苦的麻烦之中，影响情绪，影响身心健康。当出现反酸时，这时，你需要自检一下，是否有以下一种或几种不良的生活方式导致你反酸。下面，让我们来听听武汉国医堂医院专家的介绍。
　　
　　哪些不良生活习惯导致反酸？
　　
　　一、饮食油腻，摄入过多的脂肪、奶油及烹调油;
　　
　　二、生活节奏快，工作压力大，精神紧张，经常地加班熬夜;
　　
　　三、刺激性和酸味食物食用过多，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜桔汁、番茄汁、辣椒等;
　　
　　四、饮食不规律，暴饮暴食，晚餐吃得过晚过饱，睡前4小时仍在进食;
　　
　　五、进食过多的生冷食物。
　　
　　六、多坐少动、吸烟、酗酒等不良生活方式;
　　
　　以上就是对“哪些不良生活习惯导致反酸”的详细介绍，武汉国医堂医院专家指出，如果您经常处于这样的生活状态下，除了在常备一些药物以应付那肠胃不定期的“骚扰”，还更需要及时调整生活方式，从生活方式上，堵住病因，切断病因。