如何预防胃痛
如何预防胃痛
胃痛是每个人都担心的问题，因为胃痛是人最难认识的事情，胃痛怎么办你都很困惑，都不知道该用什么方法来解决这胃痛的折磨。如果能够很好的预防胃痛，这些都不是在问题了。下面就有请武汉国医堂医院胃肠科专家为我们分析一下，如何预防胃痛。
一．双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
二．俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
三．双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则胃痛会感到不舒服。
武汉国医堂医院胃肠诊疗中心专家介绍说，发生了胃痛，不要胡思乱想，最好前去医院检查一下，清晰的了解胃痛的病因，除了积极检查治疗外，胃痛还跟饮食有很大的关系，经常胃痛的朋友还需要注重合理饮食。如有疑问，可在线咨询：400-027-8400(武汉国医堂医院胃病咨询预约时间：（6：00－22：00)。
胃痛是每个人都担心的问题，因为胃痛是人最难认识的事情，胃痛怎么办你都很困惑，都不知道该用什么方法来解决这胃痛的折磨。如果能够很好的预防胃痛，这些都不是在问题了。下面就有请武汉国医堂医院胃肠科专家为我们分析一下，如何预防胃痛。
一．双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
二．俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
三．双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则胃痛会感到不舒服。
武汉国医堂医院胃肠诊疗中心专家介绍说，发生了胃痛，不要胡思乱想，最好前去医院检查一下，清晰的了解胃痛的病因，除了积极检查治疗外，胃痛还跟饮食有很大的关系，经常胃痛的朋友还需要注重合理饮食。如有疑问，可在线咨询：400-027-8400(武汉国医堂医院胃病咨询预约时间：（6：00－22：00)。