生活中改善口臭的方法有哪些？

　　武汉国医堂医院专家介绍说：口臭是在平常生活中最容易碰到的问题，一个人如果有了口臭，对生活是非常有影响的，会造成“有口难开”。下面我们请武汉最好的胃肠医院专家来为我们介绍几个改善口臭的做法。
　　
　　一、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
　　
　　二、改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
　　
　　三、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
　　
　　四、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
　　
　　五、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
　　
　　六、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
　　
　　七、平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
　　
　　八、在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
　　
　　武汉国医堂胃病医院胃肠科作为胃肠病诊疗研究中心附属特色专科，全国胃肠诊疗技术推广基地，自成立以来，严格贯彻实施“中西医结合”的方针，是一所“以传统中医学为主导”“以中西医结合为中心”、“以医疗服务质量为核心”、“以患者的健康为宗旨”，集医疗、科研、康复、保健为一体的现代化综合性胃病医院。地址:武汉市汉口解放大道270号太平洋公交站（下车即到）健康热线：027－83990567  400-0278-400