烧心的家庭治疗方法有哪些呢？

　　烧心的家庭治疗方法有哪些呢？下面有武汉国医堂医院的专家为您讲解；
　　
　　家庭治疗方法：
　　
　　1、保证吃饭时心情愉快，不要精神紧张。
　　
　　2、不吸烟。
　　
　　3、坐着进食，不要站着或躺着。
　　
　　4、进食后不要重复弯腰动作。
　　
　　5、减少进食量。
　　
　　6、不要狼吞虎咽食物。
　　
　　7、减肥。
　　
　　8、减慢进食速度。
　　
　　9、在两餐之间喝水而非进餐时喝水，可使较黏稠的胃内容物不易返流。
　　
　　10、不要穿紧附腹部的衣服。
　　
　　11、少喝酒。
　　
　　12、充分咀嚼食物。
　　
　　13、如果您正服用阿司匹林，可咨询医生，试用其他镇痛消炎药代替阿司匹林。
　　
　　14、一些非处方的抗酸剂可暂时缓解症状，如碱性或含溴的苏打水作用强大且迅速，但是由于它们含有大量钠，这样必须限/制盐摄入量的人包括高血压、心脏病、糖尿病、青光眼及有中风史的人就不宜使用。碳酸二氢铝钠含钙量很高，目前正被宣传为补钙良药，但有肾脏疾病的人不宜使用；同时含钙的抗酸剂会导致胃酸反弹性过度产生。碳酸镁乳剂中含有氢氧化镁，后者可致腹泻。德诺是氢氧化镁和氢氧化铝的混合物，它能发挥最好的酸中和作用，同时不会引起胃酸反弹性过度产生。
　　
　　15、减少巧克力、茶、咖啡和酒等与烧心有关的食物进食量。另外，可做一个食物与烧心发作之间关系的记录，观察在进食哪些食物一段时间后会发生烧心，如果找到了那种特定食物，就减少它的摄入量。据调查大多数人认为油腻食物易引发热心。
　　
　　16、嚼口香糖或含硬糖可刺激唾液分泌，从而使受刺激的食管安静下来。
　　
　　17、如果夜间发作烧心是您的主要问题，那么在睡前几小时内不要进食，同时睡觉时加用一个支持上半身的枕头或用砖头垫高头睡的那一端床头，升高上半身高度后胃液不易返流。
　　
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