如何预防烧心
烧心是一种常见的消化道疾病，那么，武汉国医堂医院专家为您介绍如何预防烧心。
饱餐一顿后，突然感觉从胸到喉咙都疼痛难忍，吃过的东西好像就要从胃里翻涌出来。这种被称为“烧心”的情况许多人都经历过，在医学上被称为胃食管反流病。这种病很容易通过饮食预防。
预防烧心：
一、晚饭少吃点。一般说来，最常见的能导致胃食管反流的原因就是晚上吃得过多、摄入脂肪多。其次，巧克力吃得过多，这一项也几乎是每一个患者的促因。第三，过量摄入咖啡和咖啡因饮品。第四，柑橘类食物吃得多，比如橘子和橙汁。柑橘类食物属于酸性，能引起类似烧心的感觉。其他能引起烧心的食物还有大蒜、洋葱、辛辣食品、西红柿。
二、用排除法找出罪魁祸首。一次性远离所有常见的能引起烧心的食物，然后一个一个尝试，看看究竟哪一种是罪魁祸首。你可以通过少吃这些食物，来降低它们的不良作用。同时还要注意，不要在饭后两至三个小时内就躺下，最好出去散个步。
三、坚持记饮食日记。北卡罗来纳大学的医学专家认为，坚持记饮食日记，能够有效追踪出那些引起烧心的罪魁祸首。一旦你觉得是因为吃过或喝过某些食物而感觉烧心，就把它们记下来。
温馨提示：武汉国医堂胃病医院坚持"享受医疗快乐"的服务理念，以"提高武汉市居民的健康水平与其它医疗机构合作，以大众化的价格为社区提供优质、方便、快捷的全面医疗服务"为使命，以患者的满意为服务出发点，率先引进国际先进的"GRM客服管理系统"，开展以"亲情服务温馨化、便捷就诊网络化、质量管理规范化、健康教育系列化、就诊环境舒适化"为主题的人性化、个性化服务、不断提高服务质量，提升服务品质，全方位满足患者需要，给患者提供导诊、检测、治疗、护理等高水平专业化服务，真正让患者利益得到保证。医院以其良好的医疗环境、雄厚的专家技术力量，全力打造武汉市明星医疗品牌，力争成为受人尊敬的、有社会责任感的超一流医院。详情请拨打免费专家电话400-027-8400，地址：武汉市解放大道270号(太平洋公交站旁)。
饱餐一顿后，突然感觉从胸到喉咙都疼痛难忍，吃过的东西好像就要从胃里翻涌出来。这种被称为“烧心”的情况许多人都经历过，在医学上被称为胃食管反流病。这种病很容易通过饮食预防。
预防烧心：
一、晚饭少吃点。一般说来，最常见的能导致胃食管反流的原因就是晚上吃得过多、摄入脂肪多。其次，巧克力吃得过多，这一项也几乎是每一个患者的促因。第三，过量摄入咖啡和咖啡因饮品。第四，柑橘类食物吃得多，比如橘子和橙汁。柑橘类食物属于酸性，能引起类似烧心的感觉。其他能引起烧心的食物还有大蒜、洋葱、辛辣食品、西红柿。
二、用排除法找出罪魁祸首。一次性远离所有常见的能引起烧心的食物，然后一个一个尝试，看看究竟哪一种是罪魁祸首。你可以通过少吃这些食物，来降低它们的不良作用。同时还要注意，不要在饭后两至三个小时内就躺下，最好出去散个步。
三、坚持记饮食日记。北卡罗来纳大学的医学专家认为，坚持记饮食日记，能够有效追踪出那些引起烧心的罪魁祸首。一旦你觉得是因为吃过或喝过某些食物而感觉烧心，就把它们记下来。
温馨提示：武汉国医堂胃病医院坚持"享受医疗快乐"的服务理念，以"提高武汉市居民的健康水平与其它医疗机构合作，以大众化的价格为社区提供优质、方便、快捷的全面医疗服务"为使命，以患者的满意为服务出发点，率先引进国际先进的"GRM客服管理系统"，开展以"亲情服务温馨化、便捷就诊网络化、质量管理规范化、健康教育系列化、就诊环境舒适化"为主题的人性化、个性化服务、不断提高服务质量，提升服务品质，全方位满足患者需要，给患者提供导诊、检测、治疗、护理等高水平专业化服务，真正让患者利益得到保证。医院以其良好的医疗环境、雄厚的专家技术力量，全力打造武汉市明星医疗品牌，力争成为受人尊敬的、有社会责任感的超一流医院。详情请拨打免费专家电话400-027-8400，地址：武汉市解放大道270号(太平洋公交站旁)。