孕妇烧心该如何应对

　　孕妇烧心该如何应对？烧心指的是心窝部烧灼感，或火辣辣的感觉。有人以为烧心是心脏病的症状，其实，烧心是常见的消化道症状。在我国一般人群中，3％～4％的人出现过或常有烧心。那么孕妇烧心该如何呢？下面让我们来听听武汉国医堂医院专家的详细介绍。
　　
　　孕妇烧心该如何应对？
　　
　　1，不要在吃饭时，大量喝水或饮料，因为这会使你感到胃胀。虽然怀孕期间每天喝8～10杯水很重要，但应该在每顿饭之间小口小口地喝。
　　
　　2，避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒（无论如何，怀孕期间你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等），肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
　　
　　3，适量增加体重，但不要超出医生建议的范围。
　　
　　4，吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
　　
　　5，不要一顿吃太多，要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。
　　
　　6，穿着宽松舒服的衣服。不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。
　　
　　7，不要在睡觉前吃东西。睡前2～3个小时，就不要吃东西了，这样你才有足够的时间来消化食物。
　　
　　8，睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促进消化。
　　
　　9，需要低下身子时，用屈膝来代替弯腰。
　　
　　以上就是对“孕妇烧心该如何应对”的详细介绍，武汉国医堂医院专家指出，通过上述内容介绍，相信大家对孕妇烧心怎么办有所了解，如果您有其他疑问，欢迎来我院咨询就诊。