预防胃下垂的有效措施有哪些

　　胃下垂是一种常见的胃部疾病，它严重的影响了患者的正常饮食生活。在饮食方面禁忌暴饮暴食、饮汤水和不易消化的食物、体积大的食物，也避免过度劳累，这些都有可能导致胃下垂，患胃下垂会给人的身心带来严重的危害就要提早做好预防，那么预防胃下垂的有效措施有哪些呢？
　　
　　预防胃下垂的有效措施有哪些？
　　
　　1、少食多餐：胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。
　　
　　2、少些刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。
　　
　　3、营养均衡：胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。
　　
　　4、细嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。
　　
　　以上就是对“预防胃下垂的有效措施有哪些”的详细介绍。
　　
　　武汉国医堂医院专家指出，通过上述的介绍，希望广大的患者能够积极的认识到预防胃下垂的重要性，建议大家如果发现胃下垂症状，要及时到医院就诊，以免延误病情。