胃胀吃什么东西好

　　我们都会遇到各种大小不一的疾病。如果我们掌握一些自疗的方法，那么不仅可以做到省钱省事，还可以帮到周边的人。
　　
　　很多人胃胀气的时候都只是胡乱吃药，然而只是治标不治本，根本解决不了问题。为此，专家指出，消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胃胀气。那么，胃胀气吃什么好呢？下面给大家介绍几个简单又不用吃药的方法。
　　
　　1、薄荷茶薄荷茶有着提神解郁、止咳、开胃助消化、消除胃胀气或消化不良等作用。
　　
　　2、多喝粥稀粥对胃胀气、排气及胃灼热等疾病都有显着的效果，既有营养又养胃，每天喝数次。
　　
　　3、喝醋醋有助消化，用一汤匙纯的醋加一杯水，在正餐时啜饮。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
　　
　　4、积极锻炼身体，锻炼身体不仅增强身体免疫力还可以使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼。
　　
　　总之，对于胃胀气我们要避开那些对自己无法消化的食物，合理的饮食才能使胃胀气等疾病彻底消除。如有胃胀气长期不消的患者，应立即到专业的肠胃医院进行检查和治疗，以免其它疾病的发生避免遭到更大的损失。