如何摆脱胃胀气

　　如何摆脱胃胀气？吃太饱了撑着是自找的，若没吃也撑着那才真是一肚子『气』，尤其是胀气引来的嗳气及放屁更是困已扰人、有损形象。如何才能摆脱胃胀气呢?下面，让我们来听听武汉国医堂医院专家的详细介绍。
　　
　　武汉国医堂医院专家表示：造成胃胀气的原因有很多。如吃饭过快、一边吃饭一边说话等都容易造成胀气;糖类食品含有细菌，缺乏消化酶等，也会引起胀气。此外，生活压力大、情绪紧张等也会导致胃胀气。胃胀气一般表现为饭后饱胀、茶饭不思等，胃胀具有反复性和长期性，会导致胃炎、胃溃疡，甚至会发展成胃癌。在医药治疗上，主要是针对胃动力不足来进行加强。但是长期服用这类药物会造成人体的依赖性，而且会对人体产生副作用，引起一连串的不良反应。
　　
　　如何摆脱胃胀气？下面由武汉国医堂医院胃肠专家为您支几招：
　　
　　1.不要嚼太多口香糖，嚼口香糖会让你吞进去空气造成胀气;
　　
　　2.不要喝太多碳酸饮料;
　　
　　3.每餐吃饭的时间不要少于三十分钟;
　　
　　4.限制钠盐摄入;
　　
　　5.小心无糖食品;
　　
　　6.少吃多餐，争取每天进餐5-6次;
　　
　　7.尝试抗胀气食物。薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气
　　
　　另外，很多胃病可以引起胃胀,这时就要针对相应的胃病尽早治疗，只要治疗好了引起胃胀的胃病,胃胀自然就消除了。
　　
　　以上就是对“如何摆脱胃胀气”的详细介绍，武汉国医堂医院专家指出，通过上述内容的介绍，相信大家对如何远离胃胀气有所了解了，如果您有其他疑问，欢迎来我院咨询就诊。