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如何缓解胃胀气呢

  胃胀气令人坐卧不安,有些对其病因不了解的患者会认为是因为免疫力下降造成的。其实不然,那么,常常吃完饭后胀气堵住肚子,上不去,下不来,有时还会痛。如何缓解胃胀气呢?武汉国医堂医院专家万筱玲医生讲解:
  
  腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝,有时令人坐卧难安、有时让人尴尬不已。出现胃胀气的症状是因为胃肠蠕动不好除运动少外,就是胃酸分泌不足,由泛酸、维生素B1缺乏所引起。另维生素B1缺乏者,胃肠道缺乏张力,其胃肠蠕动不佳,亦影响胃酸的分泌。一个人长期吃不含泛酸的食物,结果出现胃酸分泌不足、消化偏低、消化分泌素减少、胃蠕动降低等现象。
  
  如何缓解胃胀气呢?武汉国医堂医院专家谷月新医生指出:若是胃肠蠕动不好所引起的胀气、便秘等现象,与生活紧张、没运动及营养不良所造成,请从运动、瑜珈及营养着手。“是药三分毒”如果不吃药而能达健康的治疗方法,才是最好的方法。若要吃药,也要以吃没害的维生素治疗为佳。
  
  首先,饮食习惯不好:如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话,不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动,也易致使气体闷在肚里,容易引起胀气。
  
  其次,有鼻炎、鼻子过敏的人,常不自觉用嘴巴呼吸,把空气吸进消化道内,也容易产生胀气,却常常被人忽略。
  
  还有就是吃了易产气的食物:体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。
  
  另外,压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷,致使肠胃蠕动变慢,产生腹胀。
  
  
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