功能性消化不良有哪些调养方法
很多人可能经常出现这么一种感觉，即想吃，但吃一点就胃部饱胀，或者经常嗳气、烧心、腹胀，就有可能患上了功能性消化不良。功能性消化不良虽病情不重，但对生活质量有一定影响，那么功能性消化不良有哪些调养方法呢?下面就由武汉国医堂转接为您详细的介绍。
功能性消化不良的几种调养方法：
一、按摩
1．推脾土，推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处)，然后向上推三关(在前臂桡侧，从腕关节处到曲池穴)，每次推的次数以皮肤发红为度，大约需推200次以上。两手交替进行。
2．推背部脊柱两侧。由上而下，从第七颈椎起，下达腰椎，或用捏脊法。
3．两手拇指分推两侧季肋部，再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部。
4．最后用指掐和拇指平推足三里穴。
二、饮食及生活调理
饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
三、食疗方法
1．砂仁粥：先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐等症。
2．羊肉粥：新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。该方能补中益气，温胃止痛，治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。
3．茶叶米：当进食年糕等黏性食物后感到腹胀，可取茶叶一把、米一把，炒至焦黄，添水煮沸，将水分次服下。
4．鸡肫皮（鸡内金）若干，晒干，捣碎，研末过筛。饭前1小时服3克，每日2次。
5．佛手柑粥：佛手柑20克，煎汤去渣；粳米100克，加水适量，煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃，理气止痛之效，适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。
6．大麦芽、六神曲、生山楂各20克，水煎。早晚各1次，空腹服。
四、敷贴
1．将伤湿止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位，半天换一次，连贴两日。
2．取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状，在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。
以上就是专家们对‘功能性消化不良有哪些调养方法’的介绍了。
武汉国医堂专家温馨提示：当前有许多患者在功能性消化不良的治疗上，由于对功能性消化不良防治知识的缺乏，陷入了许多治疗误区。部分患者将治疗功能性消化不良的全部希望寄托在饮食调节上，其实，饮食调节只能作为专业治疗的辅助型手段，只能暂时缓解症状，而不能彻底根除病变本身，并且往往延误正规治疗的最佳时机。
功能性消化不良的几种调养方法：
一、按摩
1．推脾土，推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处)，然后向上推三关(在前臂桡侧，从腕关节处到曲池穴)，每次推的次数以皮肤发红为度，大约需推200次以上。两手交替进行。
2．推背部脊柱两侧。由上而下，从第七颈椎起，下达腰椎，或用捏脊法。
3．两手拇指分推两侧季肋部，再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部。
4．最后用指掐和拇指平推足三里穴。
二、饮食及生活调理
饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
三、食疗方法
1．砂仁粥：先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐等症。
2．羊肉粥：新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。该方能补中益气，温胃止痛，治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。
3．茶叶米：当进食年糕等黏性食物后感到腹胀，可取茶叶一把、米一把，炒至焦黄，添水煮沸，将水分次服下。
4．鸡肫皮（鸡内金）若干，晒干，捣碎，研末过筛。饭前1小时服3克，每日2次。
5．佛手柑粥：佛手柑20克，煎汤去渣；粳米100克，加水适量，煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃，理气止痛之效，适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。
6．大麦芽、六神曲、生山楂各20克，水煎。早晚各1次，空腹服。
四、敷贴
1．将伤湿止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位，半天换一次，连贴两日。
2．取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状，在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。
以上就是专家们对‘功能性消化不良有哪些调养方法’的介绍了。
武汉国医堂专家温馨提示：当前有许多患者在功能性消化不良的治疗上，由于对功能性消化不良防治知识的缺乏，陷入了许多治疗误区。部分患者将治疗功能性消化不良的全部希望寄托在饮食调节上，其实，饮食调节只能作为专业治疗的辅助型手段，只能暂时缓解症状，而不能彻底根除病变本身，并且往往延误正规治疗的最佳时机。