消化不良如何合理安排饮食

　　消化不良如何合理安排饮食?消化不良是非常常见的一种胃肠疾病，很多的人不知道消化不良该怎么饮食，武汉国医堂医院的专家就为大家做以下的详细的介绍，希望专家的介绍能够给大家带来帮助。
　　
　　消化不良如何合理安排饮食?专家指出：
　　
　　1、忌油炸食物因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
　　
　　2、忌腌制食物这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
　　
　　3、忌生冷食物刺激性食物生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
　　
　　4、细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。吸收不好吃什么药
　　
　　5、定时定量要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
　　
　　6、饮水择时最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。饮食的温度应以不烫不凉为度。
　　
　　消化不良如何合理安排饮食?武汉国医堂医院专家已经为大家做了详细的介绍了。如果你还有什么不明白的问题请咨询我们的专家。如果消化不良症状还是得不到缓解的话，应立即到正规医院检查治疗。