怎么做才能远离消化不良

　　怎么做才能远离消化不良？现代社会生活节奏加快，“生活鸭梨”越来越大。万事万物都是普遍联系的，随着现代社会的快速发展，疾病也在发展变异着，消化不良作为胃病的常见症状之一，现在发病年龄主要集中在20~49岁之间。怎么做才能远离消化不良呢?下面，让我们来听听武汉国医堂医院专家的介绍。
　　
　　武汉国医堂医院的专家介绍说，功能性消化不良的影响因素主要是受焦虑和抑郁等负性情绪、工作紧张和家庭环境不良等影响。紧张或抑郁状态下，胃的运动和感知出现障碍或过敏。同时，还易引起体内某些激素分泌和植物神经功能的改变，最终导致功能性消化不良。
　　
　　功能性消化不良由于症状的反复发作，不仅给患者机体带来病痛折磨，同时也给社会生产力造成了巨大损失。那么，怎么做才能远离消化不良?
　　
　　1、药物辅助缓解症状。通过上述心理输导和生物调节治疗后，症状仍不能完全缓解时，可服用相应的药物辅助治疗，但切勿对药物产生依赖，因为功能性消化不良预后良好，滥用药物没有必要。
　　
　　2、培养科学健康的生活饮食习惯。应按时进餐，避免暴饮暴食及睡前过量进食;饮食宜清淡，避免进食生冷、油腻及刺激性食物，不宜过量饮用咖啡以及碳酸饮料;同时还应戒烟，戒酒。
　　
　　3、学会自我心理疏导。正确认识疾病，解除对疾病的恐惧和焦虑;掌握调控情绪和释放压力的方法，学会利用音乐、电影、聊天、适度体育活动等方式缓解压力和消除紧张情绪。
　　
　　武汉国医堂医院专家提醒：临床诊断能性消化不良时必须排除消化系统器质性病变，如有消瘦、贫血、吞咽困难、消化道出血等，则不应轻易诊断功能性消化不良。有些功能性消化不良病人可以合并有肠易激综合征的症状，肠易激综合征的病人也可有功能性消化不良的症状，两者的诊断应根据主要的症状及客观检查而定，不应将肠易激综合征伴有消化不良症状的病人诊断为功能性消化不良。希望通过上述的介绍，对大家能够有所帮助，如果您还有其他疑问，欢迎来我院咨询就诊。