消化不良适合吃哪些果蔬

　　消化不良适合吃哪些果蔬？现代人们的对于吃有很大的讲究，特别是逢年过节，中国人都喜欢通过酒宴来庆贺，走访亲戚好友，自己团圆，都避免不了一顿酒宴，可是这一顿顿的饭局下来，就容易消化不良，治疗消化不良的方法有哪些？消化不良吃什么蔬果好呢？下面，让我们来听听武汉国医堂医院专家的详细介绍。
　　
　　消化不良适合吃哪些果蔬？
　　
　　１、酸奶补充乳酸酶：酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
　　
　　２、苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用
　　
　　３、西红柿协助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
　　
　　４、山楂消肉食积滞：山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
　　
　　５、白菜促进胃肠蠕动：含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
　　
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