有哪些办法可以帮助缓解烧心症状

　　烧心的症状可时轻时重，大多能忍受，许多人对出现烧心的症状并不介意。其实，这是不对的。
　　
　　胸骨后发生一阵阵酸酸的、热乎乎的感觉，这种感觉就叫烧心。烧心多发生在饱餐后、平卧或身体前前屈时，是胃食管反流病的典型症状。有哪些办法可以帮助缓解烧心症状?
　　
　　缓解烧心症状的方法：
　　
　　1.如果身体过于肥胖，应减轻体重。
　　
　　2.吃饭不要过快、过饱，睡前2小时应避免进餐或饱食。
　　
　　3.戒除烟酒，避免吃过油的食物。
　　
　　4.饭后不要立即吃水果，不要马上躺下，应避免做弯腰前屈动作。
　　
　　烧心的感觉虽能忍受，但对正常工作和生活还是有影响的。去医院消化内科看病的人，有30%~50%诉说经常有烧心的不适感。烧心大多是因为胃酸反流到食管引起的，如果这种反流长期存在，食管就会受到损伤导致食管炎，神识发生食管腺癌。所以，出现烧心症状时应及时去医院看病。
　　
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