预防功能性消化不良的原则

　　很多患者都不了解功能性消化不良，功能性消化不良主要由胃运动障碍，胃酸分泌异常，内脏感知过敏引起，主要表现出上腹疼痛、上腹部胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等，精神状态上出现失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等症状。虽然功能性消化不良起病缓慢，病程持续，但绝大多数患者体检并无阳性体征。以下武汉国医堂医院的专家为大家介绍：预防功能性消化不良的原则，希望对大家有所帮助。
　　
　　胃肠专家提醒我们，警惕功能性消化不良，要密切留意疾病报警症状和体征：
　　
　　1.消瘦，体重下降>3kg；2.贫血、呕血或黑粪；3.黄疸；4.发热；5.吞咽困难；6.腹部肿块；7.症状进行性加重；8.内科治疗无效。
　　
　　预防功能性消化不良的原则：
　　
　　功能性消化不良患者在饮食中应避免油腻及刺激性食物，戒烟，戒酒，养成良好的生活习惯、避免暴饮暴食及睡前进食过量；可采取少食多餐的方法；加强体育锻炼；要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。具体可细分为十大健康法则：
　　
　　一、不要泡饭或和水进食，饭前或饭后不要马上大量饮用液体。
　　
　　二、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。
　　
　　三、进餐时应保持轻松的心情，不要匆促进食，也不要囫囵吞食，更不要站着或边走边食。
　　
　　四、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。
　　
　　五、不要在进餐时饮酒、进餐后不要马上吸烟。
　　
　　六、进餐应定时。
　　
　　七、少食过甜过咸食品，过多吃糖果会刺激胃酸分泌。
　　
　　八、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶，避免胃酸过多。
　　
　　九、进食不要过冷或过烫。
　　
　　十、避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。
　　
　　以上就是预防功能性消化不良的原则。希望广大患者能够引起重视，严格遵守，愿您能早日远离疾病痛苦，重获健康体魄。