如何摆脱消化不良

　　如何摆脱消化不良？现代社会生活节奏加快，“生活鸭梨”越来越大。万事万物都是普遍联系的，随着现代社会的快速发展，疾病也在发展变异着，消化不良作为胃病的常见症状之一，现在发病年龄主要集中在20~49岁之间。功能性消化不良的影响因素主要是受焦虑和抑郁等负性情绪、工作紧张和家庭环境不良等影响。紧张或抑郁状态下，胃的运动和感知出现障碍或过敏。同时，还易引起体内某些激素分泌和植物神经功能的改变，最终导致功能性消化不良。如何摆脱消化不良呢?下面让我们来听听武汉国医堂医院专家的介绍吧。
　　
　　如何摆脱消化不良？功能性消化不良由于症状的反复发作，不仅给患者机体带来病痛折磨，同时也给社会生产力造成了巨大损失。
　　
　　1、药物辅助缓解症状。通过上述心理输导和生物调节治疗后，症状仍不能完全缓解时，可服用相应的药物辅助治疗，但切勿对药物产生依赖，因为功能性消化不良预后良好，滥用药物没有必要。
　　
　　2、培养科学健康的生活饮食习惯。应按时进餐，避免暴饮暴食及睡前过量进食;饮食宜清淡，避免进食生冷、油腻及刺激性食物，不宜过量饮用咖啡以及碳酸饮料;同时还应戒烟，戒酒。
　　
　　3、学会自我心理疏导。正确认识疾病，解除对疾病的恐惧和焦虑;掌握调控情绪和释放压力的方法，学会利用音乐、电影、聊天、适度体育活动等方式缓解压力和消除紧张情绪。
　　
　　以上就是对“如何摆脱消化不良”的介绍，武汉国医堂医院专家指出，通过上述介绍，希望大家引起重视，无论是否患上消化不良，都应该从心里，生活习惯上来预防疾病。